Kurz cvičení a jógy pro seniory

15 LEKCÍ, dozvědět se více o lektorce

KDE? V CENTRU ZDRAVÉHO POHYBU

V OBJEKTU DDM VAL. KLOBOUKY NA ULICI MLÝNSKÁ 432 CVIČEBNÍ SÁL NA PŘÍZEMÍ

Zveme vás na pravidelný kurz jemného cvičení a jógy, určený pro seniory, kteří chtějí zůstat aktivní, vitální a v dobré náladě.

Co vás čeká:

• Protažení a posílení celého těla

• Zlepšení rovnováhy, flexibility a držení těla

• Relaxační techniky pro klidnou mysl

• Bezpečné a přizpůsobené tempo pro každého

Přínosy:

• Podpora zdraví pohybového aparátu

• Lepší spánek a psychická pohoda

• Příjemná společnost a přátelská atmosféra

Cvičení probíhá v klidném prostředí, bez tlaku na výkon. Stačí pohodlné oblečení a chuť udělat něco pro sebe.