Video sekce

„Vítejte u série videonávodů REHAB & FIT Bezpečný pohyb od základů! Jsem rád, že jste se rozhodli vydat na cestu za zdravým, bezpečným a efektivním cvičením. Tato série je navržena tak, aby vám pomohla postupně budovat sílu, stabilitu a vyváženost – a to bez zbytečného rizika zranění. Na začátku se zaměříme na "Základnu síly" , tedy na posilování vašeho těla s důrazem na správné provedení každého pohybu, kde budete pracovat na zpevnění a stabilizaci jednotlivých částí těla. Pokud máte problémy s bolavostí či omezenou pohyblivostí, budete se moci bez obav inspirovat. Náš přístup kombinuje rehabilitační a fitness cvičení a pomáhá překonat bolest i ztuhlost . Zaměřuje se na klíčové pilíře vašeho těla nezbytné pro každý úspěšný pohyb: RAMENA, KOLENA, JÁDRO, PÁNEVNÍ DNO, KYČLE. Pro ty, kdo hledají systematický způsob, jak zlepšovat své výsledky, máme připravené provedení krok za krokem cestou k lepší kondici. V našem průvodci fitness od základů si osvojíte metodický přístup, který vám umožní bezpečně a neustále budovat sílu . Stačí jen progresivně přidávat zátěž. Jsem tady, abych vás provedl, komentoval každý cvik a podpořil vás na vaší cestě ke zdraví a lepší kondici. Připravte se objevit novou úroveň pohybové jistoty a síly – pojďme na to společně! " S úctou a energií do nových výzev, Váš fyziotrenér Mirek Coufal

„Vítejte u série videonávodů REHAB & FIT Bezpečný pohyb od základů! Jsem rád, že jste se rozhodli vydat na cestu za zdravým, bezpečným a efektivním cvičením. Tato série je navržena tak, aby vám pomohla postupně budovat sílu, stabilitu a vyváženost – a to bez zbytečného rizika zranění. Na začátku se zaměříme na "Základnu síly" , tedy na posilování vašeho těla s důrazem na správné provedení každého pohybu, kde budete pracovat na zpevnění a stabilizaci jednotlivých částí těla. Pokud máte problémy s bolavostí či omezenou pohyblivostí, budete se moci bez obav inspirovat. Náš přístup kombinuje rehabilitační a fitness cvičení a pomáhá překonat bolest i ztuhlost . Zaměřuje se na klíčové pilíře vašeho těla nezbytné pro každý úspěšný pohyb: RAMENA, KOLENA, JÁDRO, PÁNEVNÍ DNO, KYČLE. Pro ty, kdo hledají systematický způsob, jak zlepšovat své výsledky, máme připravené provedení krok za krokem cestou k lepší kondici. V našem průvodci fitness od základů si osvojíte metodický přístup, který vám umožní bezpečně a neustále budovat sílu . Stačí jen progresivně přidávat zátěž. Jsem tady, abych vás provedl, komentoval každý cvik a podpořil vás na vaší cestě ke zdraví a lepší kondici. Připravte se objevit novou úroveň pohybové jistoty a síly – pojďme na to společně! " S úctou a energií do nových výzev, Váš fyziotrenér Mirek Coufal

„Vítejte u série videonávodů REHAB & FIT Bezpečný pohyb od základů! Jsem rád, že jste se rozhodli vydat na cestu za zdravým, bezpečným a efektivním cvičením. Tato série je navržena tak, aby vám pomohla postupně budovat sílu, stabilitu a vyváženost – a to bez zbytečného rizika zranění. Na začátku se zaměříme na "Základnu síly" , tedy na posilování vašeho těla s důrazem na správné provedení každého pohybu, kde budete pracovat na zpevnění a stabilizaci jednotlivých částí těla. Pokud máte problémy s bolavostí či omezenou pohyblivostí, budete se moci bez obav inspirovat. Náš přístup kombinuje rehabilitační a fitness cvičení a pomáhá překonat bolest i ztuhlost . Zaměřuje se na klíčové pilíře vašeho těla nezbytné pro každý úspěšný pohyb: RAMENA, KOLENA, JÁDRO, PÁNEVNÍ DNO, KYČLE. Pro ty, kdo hledají systematický způsob, jak zlepšovat své výsledky, máme připravené provedení krok za krokem cestou k lepší kondici. V našem průvodci fitness od základů si osvojíte metodický přístup, který vám umožní bezpečně a neustále budovat sílu . Stačí jen progresivně přidávat zátěž. Jsem tady, abych vás provedl, komentoval každý cvik a podpořil vás na vaší cestě ke zdraví a lepší kondici. Připravte se objevit novou úroveň pohybové jistoty a síly – pojďme na to společně! " S úctou a energií do nových výzev, Váš fyziotrenér Mirek Coufal

„Vítejte u série videonávodů REHAB & FIT Bezpečný pohyb od základů! Jsem rád, že jste se rozhodli vydat na cestu za zdravým, bezpečným a efektivním cvičením. Tato série je navržena tak, aby vám pomohla postupně budovat sílu, stabilitu a vyváženost – a to bez zbytečného rizika zranění. Na začátku se zaměříme na "Základnu síly" , tedy na posilování vašeho těla s důrazem na správné provedení každého pohybu, kde budete pracovat na zpevnění a stabilizaci jednotlivých částí těla. Pokud máte problémy s bolavostí či omezenou pohyblivostí, budete se moci bez obav inspirovat. Náš přístup kombinuje rehabilitační a fitness cvičení a pomáhá překonat bolest i ztuhlost . Zaměřuje se na klíčové pilíře vašeho těla nezbytné pro každý úspěšný pohyb: RAMENA, KOLENA, JÁDRO, PÁNEVNÍ DNO, KYČLE. Pro ty, kdo hledají systematický způsob, jak zlepšovat své výsledky, máme připravené provedení krok za krokem cestou k lepší kondici. V našem průvodci fitness od základů si osvojíte metodický přístup, který vám umožní bezpečně a neustále budovat sílu . Stačí jen progresivně přidávat zátěž. Jsem tady, abych vás provedl, komentoval každý cvik a podpořil vás na vaší cestě ke zdraví a lepší kondici. Připravte se objevit novou úroveň pohybové jistoty a síly – pojďme na to společně! " S úctou a energií do nových výzev, Váš fyziotrenér Mirek Coufal

Tento systém je v Česku velmi populární mezi fitness nadšenci, kteří hledají efektivní způsob tréninku. Připravte se objevit sílu a efektivitu tréninkové metody Push Pull Legs! Systém rozdělení tréninku vám umožní maximálně cílit na jednotlivé skupiny svalů – od horní části těla přes záda až k nohám. Důraz na tlačné, tažné a spodní cviky zajišťuje nejen rovnoměrný rozvoj síly a svalů, ale i optimální regeneraci mezi tréninky. Push Pull Legs je ideální volba pro všechny, kteří chtějí efektivně budovat svalovou hmotu, zlepšit svou fyzickou kondici a dosáhnout viditelných výsledků. Inspirujte se a staňte se silnějšími s každým dalším tréninkem! 😊🎥💪 Upozornění: Tato cvičení nejsou vzorovými ukázkami. Doporučujeme konzultaci s fyziotrenérem pro správné provádění.

Objevte sílu a efektivitu rozdělené tréninkové rutiny! Upper/Lower systém přináší dokonalou rovnováhu mezi regenerací a progresí. Každý trénink se soustředí na specifické partie těla – horní a dolní část – což umožňuje maximální zaměření na růst síly, zlepšení výkonnosti a tvarování postavy. Tento přístup je ideální nejen pro ty, kteří chtějí dosáhnout lepších výsledků, ale také pro ty, kteří hledají časově efektivní a všestranný plán. Připravte se inspirovat a dosáhnout svých cílů! 💪📹 Upozornění: Tato cvičení nejsou vzorovými ukázkami. Doporučujeme konzultaci s fyziotrenérem pro správné provádění.

Vítejte u našeho videa zaměřeného na Full Body cvičení v posilovně. Připravili jsme pro vás tři různé sestavy, z nichž každá zahrnuje 6 cviků zaměřených na stejnou svalovou partii. Je skvělé mít v zásobě tři různé sestavy, protože to umožňuje rozmanitost tréninku, což je klíčové pro optimální výsledky a prevenci stagnace. Každá sestava přináší nové výzvy a stimuly pro vaše svaly, což zvyšuje jejich růst a sílu. Navíc střídání různých cviků snižuje riziko zranění a zvyšuje motivaci k pravidelnému cvičení. Připravte se na komplexní a efektivní trénink, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů! Takže pojďme na to a užijte si cvičení! 💪🎥 Upozornění: Tato cvičení nejsou vzorovými ukázkami. Doporučujeme konzultaci s fyziotrenérem pro správné provádění.