Video sekce

Vzpírání patří mezi technicky nejnáročnější, ale zároveň nejkrásnější silové disciplíny. Abychom vám je přiblížili opravdu do hloubky, připravili jsme dvoudílný video tutoriál zaměřený na dva klíčové olympijské cviky – trh (Snatch) a výraz na rozštěp (Split Jerk) . Obě disciplíny vyžadují precizní techniku, mobilitu, rychlost i sílu, a právě proto jsme k jejich rozboru přizvali dvojici, která má k tématu opravdu co říct. Celou sérii vede a natáčí  Mirek Coufal , zkušený fyziotrenér, který dlouhodobě propojuje silový trénink, funkční pohyb a zdravý výkon. K sobě si pozval hosta, který dokáže ukázat vzpírání v té nejčistší podobě – reprezentantku České republiky Janu Weisserovou . Jana má za sebou výjimečnou sportovní cestu. Sedmnáct let závodila ve sportovní gymnastice, z toho sedm až deset let v reprezentaci. Po ukončení gymnastické kariéry ji k vzpírání přivedl úraz ramene, kdy jí lékaři doporučili zařadit silový trénink. Jana to vzala jako výzvu – a s disciplínou sobě vlastní se během několika let propracovala až na samotný vrchol. V době natáčení má za sebou pět let aktivního vzpírání, z toho dva roky opět v reprezentaci. Soutěží v kategorii do 55 kg, je mistryní republiky v obou disciplínách a své kvality potvrdila i účastí na mistrovství Evropy . Součástí série není jen samotná technika Snatche a Split Jerku. Mirek s Janou sestavili také kompletní rozcvičku pro vzpěrače , která připraví tělo na technické i silové zatížení, a na závěr přidávají kompenzační cvičení , díky kterým můžete dlouhodobě trénovat zdravěji, efektivněji a bez zbytečného přetížení. Tyto části jsou cennou inspirací pro každého , kdo chce lépe pracovat se svým tělem – ať už jste vzpěrač, powerlifter, strongman, crossfiťák, nebo prostě jen člověk, který chce trénovat chytře a bezpečně. V této sérii vás čeká praktický, srozumitelný a profesionálně vedený průvodce, který vám pomůže posunout se dál – ať už stojíte na začátku, nebo máte za sebou roky tréninku.

Vzpírání patří mezi technicky nejnáročnější, ale zároveň nejkrásnější silové disciplíny. Abychom vám je přiblížili opravdu do hloubky, připravili jsme dvoudílný video tutoriál zaměřený na dva klíčové olympijské cviky – trh (Snatch) a výraz na rozštěp (Split Jerk) . Obě disciplíny vyžadují precizní techniku, mobilitu, rychlost i sílu, a právě proto jsme k jejich rozboru přizvali dvojici, která má k tématu opravdu co říct. Celou sérii vede a natáčí  Mirek Coufal , zkušený fyziotrenér, který dlouhodobě propojuje silový trénink, funkční pohyb a zdravý výkon. K sobě si pozval hosta, který dokáže ukázat vzpírání v té nejčistší podobě – reprezentantku České republiky Janu Weisserovou . Jana má za sebou výjimečnou sportovní cestu. Sedmnáct let závodila ve sportovní gymnastice, z toho sedm až deset let v reprezentaci. Po ukončení gymnastické kariéry ji k vzpírání přivedl úraz ramene, kdy jí lékaři doporučili zařadit silový trénink. Jana to vzala jako výzvu – a s disciplínou sobě vlastní se během několika let propracovala až na samotný vrchol. V době natáčení má za sebou pět let aktivního vzpírání, z toho dva roky opět v reprezentaci. Soutěží v kategorii do 55 kg, je mistryní republiky v obou disciplínách a své kvality potvrdila i účastí na mistrovství Evropy . Součástí série není jen samotná technika Snatche a Split Jerku. Mirek s Janou sestavili také kompletní rozcvičku pro vzpěrače , která připraví tělo na technické i silové zatížení, a na závěr přidávají kompenzační cvičení , díky kterým můžete dlouhodobě trénovat zdravěji, efektivněji a bez zbytečného přetížení. Tyto části jsou cennou inspirací pro každého , kdo chce lépe pracovat se svým tělem – ať už jste vzpěrač, powerlifter, strongman, crossfiťák, nebo prostě jen člověk, který chce trénovat chytře a bezpečně. V této sérii vás čeká praktický, srozumitelný a profesionálně vedený průvodce, který vám pomůže posunout se dál – ať už stojíte na začátku, nebo máte za sebou roky tréninku.