Kurz se věnuje rozvoji dynamiky, síly, výbušnosti, rychlosti, plyometrie, koordinace, stability, mobility, regenerace, správných pohybových vzorců a kompenzačních cvičení. Důraz je kladen na funkční trénink, přenos získaných schopností do sportovní praxe a dlouhodobé zvyšování výkonnosti.

Výuku vedou dva zkušení sportovci. Prvním z lektorů je vítěz závodu do zlínského mrakodrapu a úspěšný účastník soutěže „Nejtvrdší hasič přežije“, který se specializuje na rozvoj kondice, síly a odolnosti. Druhým lektorem je certifikovaný fyziotrenér a dlouholetý sportovec se zaměřením na bojové sporty, který propojuje moderní tréninkové metody s poznatky fyzioterapie a prevence zranění.

Cílem kurzu je pomoci sportovcům všech výkonnostních úrovní dosahovat lepších výsledků, zdravě se rozvíjet a získat konkurenční výhodu ve svém sportu.

Obsah kurzu je flexibilně přizpůsobován jednotlivcům i sportovním skupinám podle zaměření konkrétního sportu a aktuálních potřeb účastníků.